快节奏的都市生活与日益严峻的生存环境，给都市人群的身心健康带来了巨大的挑战。当人的身体长期受到毒素和高压环境的影响，消化、排毒功能会减弱，毒素也会因此进入脂肪细胞和脑组织。科学家近期发现一个惊人的事实：环境中的毒素和化学物质，会阻碍生理系统中平衡血糖和代谢胆固醇的能力，由此导致身体的肥胖，甚至引发多种疾病。

关怀生命成长与健康的音昱，一直致力于提供整合的可持续生活方式，并针对都市人群面临的身心健康挑战，特别推出了排毒净化之旅项目。2021年春节后呈献的排毒净化之旅，将通过三周时间分阶段安排进行检测、咨询、膳食、运动，循序渐进地减少身体负担，排除过敏源，为身体进行一次科学且全面的排毒循环。在三周的陪伴式旅程中，不仅可以在上海的都市健康中心-音昱听堂进行日常习练，还将在苏州阳澄湖畔的音昱水中天，体验沉浸式的整合健康之旅。

这一排毒净化之旅有助于减少内脏脂肪，缓解慢性呼吸道、消化道炎症，提升自身免疫疾病，重新激活身体自然的排毒功能，从而让身体焕新轻盈。主要内容包含：1）两次2天1晚入住苏州音昱水中天进行身体检测和集中课程体验，2）上海音昱听堂每周不少于3节私教团课进行部分强化训练，3）贴心安排7日排毒净化套餐闪送到家。

三周排毒净化之旅流程 

第一周准备期：完备的检测、咨询，为排毒提供安全保障

音昱水中天意源整疗诊所融贯东方智慧与西方科学，注重整体健康，采用国际前沿的功能医学，通过个性化养生方案，帮助调整生活中的饮食、呼吸、睡眠、运动、意识、情感、常乐、关系八个正念生活习惯，实现身心灵的全面健康。

第一周体验以身心共养套餐为基础的排毒预备期，音昱提供身（饮食、水疗、运动、音疗、功能训练等）和心灵（正念系列课程）的整合，包含9D生物能量测试、Inbody人体成分分析、血液检测、60分钟手动淋巴排毒按摩、12步热浴循环疗法体验等，由专业医生和营养师保驾护航，配合医疗检测制定个性化方案，并全面评估和对比前后结果。

第二周排毒期：营养蔬果饮排毒净化，全新间歇性断食理念

第二周的7日排毒净化套餐主要通过食用新鲜多种的蔬菜汁、水果汁以及汤羹和沙拉对身体肠道及消化系统内部进行清洁，其中的丰富色彩的食物如南瓜汤（南瓜泥、胡椒）、黄金牛奶（姜黄、蜂蜜）、绿巨人（牛油果、芹菜汁、黄瓜）可为人体各脏器提供所需的多种营养元素。健康的食物，将以快递方式安全快递到家，在给身体带来足够的能量，辅助排毒养颜、轻盈身体的同时，亦可品尝到食材天然的精彩本味。

 区别以往传统的排毒理念，本次的排毒净化之旅以利用抛弃过敏源及间歇式断食的方法，达到在短期内为身体做有效循环净化的目的。同时，专业营养师的咨询及排毒指导方案，可确保排毒过程的安全、有序。还配合了私教课程、瑜伽排毒课程及团课等身体习练活动，帮助达到排毒的理想效果。

第三周恢复期：最终实现轻体排毒，更成就健康的生活方式

第三周的净化之旅，将继续在音昱听堂通过身体习练活动：私教课程、瑜伽排毒课程、身心习练团体课程等，利用体能训练来科学增加合理消耗，以此最终实现轻体排毒的理想效果。

旅程结束之际，还将回到音昱水中天，在两天一晚的沉浸式体验中，完成综合的健康检测和结果评估，包括9D生物能量测试，Max Pulse精神压力检测，Inbody人体成分分析，生命体征、血液检测等，更有专业的医生咨询与营养师咨询，长期提供建议并跟踪排毒净化效果。尤为值得一提的是，还将体验到特别的水疗项目：摩洛哥火山泥疗，可以通过矿物泥帮助体内毒素合杂质的排出，由内而外地感受身体的轻盈焕新。

三周旅程的结束，不是排毒净化的完成，而是身心全面净化的开始。排毒净化之旅的目的，是通过对身体的全面检测和评估，以及一系列科学、安全的疗愈方式，帮助人们觉知并习练八个正念生活习惯，从而实现轻体排毒的效果，更建立健康的生活方式。

另外，专家建议每年至少进行两次排毒清理，首次应于上半年度实践，第二次应在夏季之后进行。这将有助于重启我们的生理系统，重新激活身体的自然排毒功能。

上海音昱听堂

日期：2021年2月27日 – 3月21日

地点：上海音昱听堂 、苏州音昱水中天

价格：人民币22,000/位 

更多有关三周排毒净化之旅的信息，请垂询+86 21 338 4666

地址：上海市建国西路357号，近太原路

网址：www.octaveinstitute.com/tlr