在过去的一年中，健康话题讨论热度空前，压力与不确定性扰乱平和心境，人们比以往任何时候都更清晰地认识到保持身心灵健康的重要性。迷人的安缦目的地以其宁和的环境，充足的空间和无可比拟的私密性著称，专为后疫情时代的全新旅行方式所设计。安缦物业私密奢适，内设独立庭阁和空间开阔的多卧别墅，是私人整租的完美之选。无论是以养生康体为主题的独行假期，还是与挚友家人安全同行，共享欢聚时光，安缦的休养殿堂都是身心放松，重焕活力的理想之所。

为满足全球市场对康体保健日益增长的需求，安缦推出了纯天然中草药配方及微量营养素补充剂品牌SVA。该系列产品对身心健康具有多重助益，并可轻松融入日常养生程序中，提升整体免疫力。随着SVA产品的面世，精心策划的全新康体之旅，以及现有个人沉浸式养生活动，无论是在舒适的家中还是安缦全球各地的酒店，宾客均可畅享全年无休的身心呵护体验。

终极训练之旅

安缦2021年度全新终极训练之旅充满冒险精神与运动活力，专为长期从事极限运动和体能挑战的宾客设计。从泰国海岸的细白沙滩，到白雪皑皑的意大利山峰，安缦宾客可在全球最为偏远惊艳之地参与惊险刺激的户外挑战，考验自身的体力与耐力。终极训练之旅通过悉心设计的户外活动计划淋漓尽致地展现目的地的壮美自然，让宾客在自然的疗愈能量中探索个人的体力与意志力极限。

1、罗莎·阿尔皮纳(Rosa Alpina)终极山地训练之旅 (6月12-18 日)+终极攀岩训练之旅 (6月20-26 日)

罗莎·阿尔皮纳坐落于多洛米缇山腹地，风景如画的联合国自然遗址San Cassiano村庄内。酒店将于今年6月举办两期六晚的终极训练之旅，带领宾客以徒步、骑行或峭壁攀岩等多种方式，探索周边壮美的雪山峡谷。宾客可参加终极山地训练之旅，体验充满挑战的高海拔山地越野跑和山地骑行；或加入终极攀岩训练之旅，在专业向导带领下攀岩探索当地闻名于世的奇岩地貌。所有户外行程均由经验丰富的山地向导陪同，宾客可放心享受石灰岩峭壁的攀爬挑战，饱览意大利山脉奇绝天下的岩石尖塔。

上述旅程均包含每日晨间瑜伽或肌肉拉伸训练，山地越野半程马拉松，或攀岩、铁之路、山地骑行、徒步登山、铁人三项等极限运动。此外，宾客在旅程期间可每晚前往酒店内完善的水疗中心，享受免费的水疗护理，放松肌肉，恢复体能。特色护理包括阿尔卑斯草本肌肉护理，以山金车精油进行深度按摩，消除炎症，促进血液循环，恢复肌肉力量。

终极训练之旅包含所有膳食，并提供露天用餐体验，让宾客尽可能多地畅享清新的户外空气和阿尔卑斯山的壮阔美景。酒店内的精致料理餐厅St. Hubertus因其对永续美食理念的坚守而广获赞誉，今年除继续保持米其林三星评级之外，还于近期摘得意大利米其林指南的“绿星”。行政主厨Norbert Niederkofler已成功掌舵酒店内餐饮设施近三十载。他以不懈努力将本地食材融入St. Hubertus的精致料理，坚持零废弃原则，餐厅菜单的纸张由苹果渣废料制成，而食材选择则全部遵循不时不食的季节性理念。

六晚的终极训练之旅包含每日晨间瑜伽或肌肉拉伸练习，每日极限运动，全膳宿（不含酒精饮品），以及四次60分钟的水疗护理。所有活动均由专业教练指导。

2、安缦珍纳(Amanjena)摩洛哥终极沙漠山地训练之旅 (10月15-31 日)

在传奇般的“红城”马拉喀什市郊，坐落着辉煌避世处所安缦珍纳。今年十月，度假村将诚献为期四晚的终极沙漠山地训练之旅，为宾客展现周边静谧的自然环境，绮丽的阿加菲沙漠，以及阿特拉斯山峰。

每天的行程都包含一项全新的挑战，例如沙漠长跑，60英里山地骑行，以及高山越野跑。所有运动都由专业向导带领，并为宾客提供补水袋、急救包、饮用水和能量棒等所有必需品。每天下午返回度假村后，宾客都可前往安缦水疗中心享受舒缓护理，放松紧张疲惫的肌肉，并可使用包括大理石土耳其浴室在内的丰富设施。下榻期间，度假村还将奉上专为行程定制的膳食，提供充足而均衡的碳水化合物及营养物质，确保宾客体力充沛，精神饱满。

旅程为期四晚，包含每日晨间拉伸练习和一项极限运动，全膳食及个性化饮食计划，以及两次60分钟深度按摩，一次60分钟泰式拉伸按摩，及一次90分钟安缦特色水疗护理。

3、安缦璞瑞(Amanpuri)泰国普吉岛乐古浪铁人三项训练之旅 (11月18-23 月)

环境清幽宁静的普吉岛安缦璞瑞度假村一直是提升身心健康的理想殿堂。今年11月，度假村将举办为期五晚的普吉岛乐古浪铁人三项之旅，专为参加亚洲历史最悠久铁人赛事的运动健将设计。

该训练计划在赛前三天开始，通过量身定制的计划帮助参赛者进行赛前准备，让他们以巅峰体能状态应对挑战。每位参赛者在抵达当天都将接受3D扫描及理疗师的一对一咨询。在接下来的几天里，宾客将享受到度假村内完善而丰富的水疗设施，在沙滩上放松身心，或接受安缦养生中心的专业护理。行程还包括肌肉拉伸练习，并可跟随向导提前骑行熟悉比赛线路。比赛前一天，安缦璞瑞团队将协助办理所有参赛相关的准备工作，例如接送宾客前往比赛地点领取参赛包，登记参赛自行车，参加赛事说明会等。度假村还可为有需要的宾客提供自行车养护服务。

开赛前一晚，度假村将为参赛者提早准备晚餐，并提供特别的开夜床服务，赠送助眠精油和睡眠面膜等安睡礼品。宾客在整个下榻期间均可享用定制膳食，获得均衡的营养和充足的碳水化合物。

比赛当天，度假村还将邀请摄影师守候在赛场，为宾客拍照、打印并装框，作为临别礼物和特殊纪念品赠送给参赛者。赛事之后，宾客将接受专业医师的评估和能量补充静脉疗法，迅速恢复最佳状态，最后以海滩欢笑瑜伽课结束圆满的行程。

为期五晚的行程包含定制膳食计划，30分钟养生说明会，3D健康扫描，理疗师30分钟一对一咨询服务，以及两次30分钟拉伸训练，一次90分钟自然骑行导览体验，或比赛线路骑行练习，赛后医师评估及能量补充静脉疗法。此外，宾客还将享受到安缦水疗中心提供的90分钟安缦特色按摩，两次90分钟深度按摩，90分钟深度按摩或足部按摩，或60分钟理疗，90分钟泰式按摩，以及两次60分钟海滩瑜伽课。

4、安缦璞乐(Amanpulo)菲律宾终极水上运动之旅 (12月3-6 日 / 12月10-13日 / 12月17-20 日)

安缦璞乐坐落于菲律宾帕玛里肯私人岛屿，独享繁茂丛林和绵延数公里的细白沙滩。从马尼拉搭乘私人飞机可直达小岛，进入与世隔绝的海上桃花源。

安缦璞乐将于今年12月举办三期终极水上运动之旅，每期行程三晚，专为健身爱好者设计，延续小岛轻松随性的生活步调，依据宾客的需求为其量身定制活动日程。下榻期间，宾客可体验丰富多样的户外挑战，考验身体的极限，尽情呼吸和感受岛上纯净自然的疗愈之气。

水上运动精彩纷呈，宾客可参加开放海域3.5英里的海泳，从度假村一路游到附近的马纳莫克岛。帕玛里肯岛东岸常年刮着当地人称为Amihan的东北季风，为风筝冲浪提供了绝佳条件，度假村风筝冲浪中心也因此选址于此，提供专业教练指导的入门课程或高阶训练。安缦璞乐的 PADI潜水中心提供不同程度的水肺潜水课，以及专业教练陪同的自由潜水行程，带领宾客探索深海区蕴藏的自然宝藏，邂逅缤纷绚丽的海洋生物。度假村还提供立式桨板等多种水上运动装备，宾客不妨一试身手，强健核心肌肉群，增强平衡感。

陆地活动同样不可错过。例如参与3.5英里的沙滩跑，领略小岛金色海岸风光，或体验两小时的徒步登山活动，登顶马纳莫克岛上的英格丽斯山。此外，健身步道也是探索度假村周边葱郁丛林的趣味方式，宾客可挑战途中攀爬架、轮胎障碍、爬绳翻墙等十三处关卡，锻炼自己的体力和协调性。

为期三晚的运动之旅包含每日早餐，海滩跑，丛林跑，日落微风瑜伽课，日落阴瑜伽课，水肺潜水，英格丽斯山登山行程，50分钟全息按摩，海泳，风筝冲浪课，自由潜水行程，及每日小组康体活动。所有活动均由专业教练指导。

5、安缦百阁(Amanbagh) 高阶瑜伽静修之旅 (10月7-14 日)

安缦百阁隐于拉贾斯坦邦乡间的阿尔瓦历山上，高大的棕榈树和桉树遮阴蔽日，将宾客迎入一片隐僻的绿洲。度假村名称在梵文中意为“宁静的庭院”，位于当地最优美远人的地带。今年秋天，安缦百阁将为中阶和高阶瑜伽爱好者呈现为期七晚的高阶瑜伽静修之旅。

静修恰逢印度的九夜节，因此将依照当地纪念杜尔迦女神的九种敬神仪式，安排每日不同的独特体验。抵达当天，度假村将为宾客奉上补偿能量的阿育吠陀草本饮品，并提供60分钟全身按摩，洗去一路的风尘和疲惫。每日小组瑜伽课包含12项瑜伽调息练习，四种冥想方式，并糅合多种高阶瑜伽体式。练习之余，宾客还可自由探索周边的古堡，宁静湖泊，及拉贾斯坦邦的野生虎保护区。每日人文探索活动包括骑行探访附近的村落，Somsagar湖徒步之行，Sariska野生虎保护区之旅，Neelkanth 及 Narayani Mata寺庙参观行程，以及Bhangarh古堡之旅。度假村团队每晚都会在庭阁内为宾客准备草本浸浴，舒缓疲乏的肌肉。宾客还可研修感兴趣的瑜伽课题，加深对这一古老疗愈方式的理解。静修期间的所有膳食都遵循定制的悦性饮食营养计划，精选度假村有机园圃的新鲜食材炮制。

为期七晚的静修包含所有膳食，抵达当天的全身按摩和静修工作坊，瑜伽师指导的每日小组瑜伽及冥想课，文化活动，瑜伽讲座，自学时间（度假村提供所需材料），以及总结性评估和与瑜伽大师的一对一倾谈。

6、安缦百阁草药园圃及阿育吠陀传统医疗免疫增强计划(全年)

药用植物是宝贵的自然资源，与医疗保健、饮食、传统和文化息息相关。安缦百阁拥有1.5公顷的有机园圃，提供了解珍贵草药的绝佳环境，让宾客可以进入神奇的植物世界，学习了解具有5000年历史的“生命的科学”阿育吠陀，及其对植物的多种妙用。园圃中种植着300余种植物，度假村驻地阿育吠陀医师每天都从这里采摘新鲜药草，将其用于安缦水疗中心的护理程序。由蓝牛角瓜、罗望子和蓖麻制成的草药包具有缓解肌肉疼痛，消炎，改善血液循环的效用；而芦荟叶和扶桑花精华则可加入按摩精油中，滋润干燥的肌肤，并有效应对脱发、肿胀等其他病症。

安缦百阁将于今年提供为期四晚起的阿育吠陀传统医疗免疫增强计划。驻地阿育吠陀医师首先为宾客进行深度健康评估，而后以此为基础量身定制贴合个人需求的养生计划。宾客每天都将享用到增强免疫力的药饮，多款复元身体的草本茶，私人身体律动课程，定制阿育吠陀水疗护理，日出徒步导览及晨间小组瑜伽课。下榻期间，度假村将选用有机园圃中的新鲜食材精制健康膳食，并提供abhyanga阿育吠陀草本药油按摩护理，促进身心的深度排毒与净化。

阿育吠陀传统医疗免疫增强计划须入住至少四晚，包含全膳宿，抵达当天的康体咨询，每日私人律动课程，免疫增强护理，晨间小组瑜伽课，日出徒步导览，每日定制免疫增强果汁和草本茶。静修最后一天还将为宾客提供总结咨询。

7、安缦奇岭(Amangiri) 全息免疫增强静修计划 (11月12-15 日)

置身于广袤天地间，让自然的能量释放心灵，清空杂念，在自由时空中感受深度的净化。安缦奇岭地处宁静偏远之地，为增强免疫系统，重拾身心平衡，改善整体健康提供完美环境。全息免疫增强静修计划引领宾客追随纳瓦霍族疗愈师的古老传统，循自然之道，感受当地药草和养生技法的能量，重启身体天然免疫力，消除炎症和疾病。

静修为期三晚，提供全膳宿，由安缦养生专家携手全球首家社交养生俱乐部Remedy Place的Jonathan Leary博士与Sam Faramarzi博士共同设计，通过均衡饮食、健身运动和冥想来全面激活免疫系统。抵达当天，宾客将首先享用维他命饮品，参加水晶声疗冥想课，然后参加抗炎食材炮制的小组晚宴。每天早晨，以循环训练活动提升能量，再通过呼吸练习和冷水浴增强身体含氧量，消除炎症。Farmarzi博士将亲自调配宾客每日所需的维他命静脉滴注。日程还提供自由时间，供宾客享受水疗护理，或探索度假村周边奇绝的大漠风光。静修最后一晚的日落仪式将伴随颂钵冥想体验，并在第二天宾客启程前安排最后一次静脉疗法，为整个旅程画下句点。度假村还将赠送安缦新推出的SVA品牌健康补充剂作为临别礼物，让宾客回家后能够继续免疫系统的养护旅程。

为期三晚的静修将在抵达当天举办小组说明会，水晶声疗冥想课。下榻期间宾客每天可参加小组循环训练活动和呼吸训练，还可享受安缦水疗的丰富设施。此外，静修计划还提供每日抗炎健康果汁和维他命静脉滴注，以及旨在增强免疫力的定制膳食计划。静修提供全膳宿，以及度假村和亚利桑那佩吉机场之间的免费接送。

8、安缦东京(Aman Tokyo) 禊祓静修计划 (全年)

 安缦东京位于大手町大厦最高的六层，是远离繁华东京都的僻静所在。酒店内设有2500平方米的安缦水疗中心，占据两层楼，空间面积和设施完善程度冠绝全城。2021年，安缦东京将提供为期三晚的禊祓静修计划，通过人体功疗法(bodywork），均衡膳食，正念禅修和冥想练习来促成深层次的身心蜕变，为更长远健康的生活目标打下基础。

养心课程包括每日瑜伽与调息练习，道家冥想和正念训练，以帮助宾客更好地对内观照情绪和念头的来去；香道课通过香气指引五感，让心灵与自然合二为一；此外，Shakyo抄经冥想，传统日本花道，剑道，书法和茶道仪式都将在酒店附近的修炼道场举行。

修身课程以传统中医的望闻问切和针灸来增强免疫力。酒店每天在客房内为宾客准备时令草本药浴包，驱除身心疲惫。此外，宾客还可使用水疗中心内的所有设施及温暖的日式汤池。温泉水可降低血糖，排出身体毒素，配合冷水浴的良性刺激，还可有效改善血液循环，增加心率，并激发去甲肾上腺素和β-内啡肽的生成。

净化仪式将在酒店附近的成田山深山不动堂举办，为宾客祓除不祥，消除贪嗔痴，祈愿祝福。

为期三晚的静修将在抵达当天举办静修说明会，赠送迎宾礼物（含正念书籍，日记和抄经冥想套装）。下榻期间，宾客可参加一次瑜伽或拉伸练习，三次晨间冥想或调息课，两次正念练习，一次寺庙参观或一次公开净化仪式，两次香道体验，两次日式传统手工艺课程，两次60分钟针灸疗法。此外，静修计划还提供全膳宿，每日健康果汁或茶饮，养生迷你吧小食饮品，延迟退房和免费机场接送礼遇。