疫情反复的当下，生活受到影响的同时，不少人也在疫情的阴霾下，感到焦虑、紧张、低落，饱受不确定性带来的压力和不安。零散和无序的生活需要重整和成长，疲惫与沉重的身心也需要一场治愈，唤醒生命的活力，重拾对生活的热情。

践行音昱“洞见生活真谛，实现真我人生”的理念，音昱水中天（SANGHA Retreat）特别打造全新疗愈系列套餐，包括三天两晚的“唤醒活力之旅”，四天三晚的“综合免疫升级套餐”和“舒活放松套餐”，以及两天一晚或三天两晚的“焕新赋能肌肤之旅”。融合了音昱水中天的经典项目，从健康检测到热疗放松，从一站式的肌肤养护疗愈到为身体减负的健康餐饮菜单，旨在帮助宾客由内而外放松身心、焕发精神活力，享受健康充盈的人生。

调整七大生活习惯 唤醒身心活力

进入全球重构的后疫情时代，越来越多人开始放慢脚步，探索生命存在的真正意义和价值。不妨换一种生活方式，从饮食、睡眠、运动、呼吸、静定、世界观、自我成长这七大生活习惯的正念探索和修习出发，结合现代营养学与前沿医学手段，感受中华美学的充分浸润，感知愉悦身心。

“唤醒活力之旅”包含“检”、“疗”“养”三个方面。通过全方位身心状态及能量评估、个性化专业定向指导及正念体验与完整疗愈滋养，帮助您重启感官，从多个维度视角重新认识美好的世界，开启身心健康的觉醒之旅。

检——音昱水中天引进专业设施及仪器，由专家团队为宾客全方位细致入微地勘察身体状态，通过综合健康评估及一对一注册营养师咨询，探寻平时可能忽略的潜在健康问题。

疗——从意源诊所轻体净化结肠水疗、意径水疗漂浮仓体验或意径水疗60分钟水疗护理、至热浴循环疗法体验，音昱通过有针对性的疗愈护理，协助缓解身体压力，实现净化排毒、能量补给。

养——在湖畔栖居的三天两晚行程中，还可以参加每日身心习练团课，包括普拉提、瑜伽、音疗和冥想，以及烹饪课、中医讲座等，帮助从身心及意识层面打开觉知，更好地了解自己的状态。还有由意膳坊主厨和营养师团队精心搭配的均衡素食早餐，开启每一天的愉悦、健康、自在时光。

增强免疫防御 促进平衡与自我修复

中医认为“正气存内，邪不可干”。这里的正气就是对病原体的抵抗力和自身的调节能力。免疫系统是人体抵御病毒的最后一道防线，拥有足够强壮的免疫系统，才能为健康护航。

“综合免疫升级套餐”通过专家全面评估健康状况，配合中医护理疗法，科学整体整疗。中式推拿按摩，配以针灸、艾灸疗法，舒经通络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡。芳香五行按摩，配以意径水疗独家调制的音昱八维精油，萃取天然植物，舒缓不适症状，强化呼吸系统的能量。独特的红外线桑拿，可以帮助激活身体再生功能。针对性的私教训练，有效舒展身体。

特别值得一提的是，膳食营养对调节机体免疫力至关重要，在四天三晚的行程中，将会由注册营养师与米其林名厨每日特制升级免疫三餐，精心烹饪，科学搭配，保持膳食均衡。

释放身心压力 重拾内心喜悦

人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统是相互影响、相互作用的统一体系。当外界压力过大时，人体会分泌过多皮质醇激素，这会刺激肝脏中葡萄糖的产生，增加胰岛素抵抗，同时持续的压力会让肾上腺素分泌过多，压抑平时极重要的免疫系统运作，使人的情绪紧张，焦虑不安，身体会随时处于紧绷的状态。长期之下，会感到劳累、乏力、体力不支，身体机能下降得很快，并造成免疫力的下降。

“舒活放松套餐”，通过国家级心理咨询师专业的减压管理工作坊，针对性私教训练伸展长期紧绷的身体，意径水疗安心、静谧、舒适的水疗护理，帮助您彻底舒放压力，平衡家庭、工作、生活以及您的内在自我；有助于您回归生命的目标及核心，提升正念洞察，处理更健康的人际关系，以增强内在的平衡和谐。

先进医美疗愈赋能 肌肤焕颜新生

意美医疗美容诊所（AT ONE Cosmetic Clinic）自2021年揭幕以来，秉承“回归医疗本质”的初衷。作为全球医用激光领先品牌——飞顿激光（Alma Lasers）的全球指定服务机构，诊所提供权威安全的硬件设施、专业细心的医护团队和极致周到的服务，旨在打造一站式全方位肌肤养护疗愈中心。

全新推出的“焕新赋能肌肤之旅”，让宾客通过在音昱水中天两天一晚或三天两晚的沉浸式体验，改善身心健康并持续赋能外在容颜，实现内在与外在合一共养。

通过一对一皮肤监测，专家医生皮肤健诊咨询，皮肤个性护理建议及个人护肤产品建议，您可全方位知悉个人肌肤健康状况，获得个性化解决方案；40分钟冰点无痛脱毛，30分钟肉毒素动态除皱及30分钟肉毒素提升下颌线，治疗过程舒适无痛，并达到即刻紧致、除皱的治疗效果；60分钟黑金超光子嫩肤或120分钟黄金热拉提紧致抗衰，搭配术后全能补水修护护理，多管齐下实现全面抗衰的纤然年轻态。

音昱深谙专业医护团队的重要性。在入住意径湖景房期间，汇集融贯中西的医美领域专家提供全方位指导及呵护，更有意膳坊主厨和营养师团队精心呈现即时烹调的蛋奶素营养早餐，实现外在容颜和内在健康全面赋能，开启一场焕颜蜕变之旅。